সুস্বাস্হ্য

গ্রীষ্ম, বর্ষা কিংবা শীত যে কোনো মৌসুমেই সর্দি-কাশির সমস্যা দেখা দেয়। এ সময় মাথাব্যথা, বুকে ব্যথা, বুকে কফ জমে যাওয়া, কাশি, শ্বাসকষ্ট নিত্যনৈমিত্তিক ব্যাপার হয়ে দাঁড়ায়। যাদের ঠাণ্ডা

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

বয়স বাড়ার সঙ্গে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়তে থাকে। যাদের বয়স ২০ বছর বা তার বেশি, তাদের রক্তে প্রতি পাঁচ বছর অন্তর একবার পরীক্ষা করে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা দেখা উচিত।

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

মুসলমানদের অন্যতম ধর্মীয় উৎসব ঈদুল আজহা মানেই ধুমিয়ে গরু-খাসির মাংস খাওয়ার একটা অভ্যাস দেখা যায়। অনেকেই নিজের ইচ্ছা মতো মাংস খাওয়ায় বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। গরুর

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

ঈদুল আযহা সমাগত যার অপর নাম কোরবানির ঈদ। ঈদ হলো আনন্দের দিন, যার অন্যতম অনুষঙ্গ হলো খাবার। আর কোরবানির ঈদের অন্যান্য খাবারের সাথে মূল আয়োজন হলো বিভিন্ন রকমের গোসত খাওয়া, যেমন গরু,

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

যেকোনো ফলের রসের থেকে আনারস উপকারী। আনারসের জুসে আলাদা করে চিনি দিতে হয় না। আনারসে থাকা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড শরীরে ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণ করে। আনারসের জুস খেলে জ্বর-ঠাণ্ডা, হার্ট

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

কোরবানির ঈদে ফ্রিজ ছাড়া কীভাবে গরুর মাংস সংরক্ষণ করতে হয় তা অনেকেই জানি না। বাসায় ফ্রিজে জায়গা স্বল্পতার কারণে মাংস সংরক্ষণ নিয়ে বেশ ঝামেলায় পড়তে হয়। তবে আপনি চাইলে ফ্রিজ ছাড়াই

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

রাজধানীসহ সারা দেশে মহামারি রুপ নিয়েছে ডেঙ্গু। ডেঙ্গুর প্রকোপ বাড়ার পাশাপাশি পরিবর্তন হয়েছে ধরন ও লক্ষণের। তবে ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্ত হওয়ার পর কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে আপনার জ্বর

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

টক দই শরীরের জন্য উপকারী একটি খাবার। দিনে মাত্র এক কাপ টক দই খাওয়ার অভ্যাস করলে নানা শারীরিক সমস্যা দূর হয়। নিয়মিত টক দই খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যাবে-

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

রাজধানীসহ দেশের বিভিন্ন জায়গায় বেড়েছে ডেঙ্গুর প্রকোপ। ভাইরাসজনিত এ রোগের কারণে শঙ্কা বাড়ছে মানুষের মনে। তবে শুরু থেকে সচেতন থাকলে জটিলতা অনেকটাই এড়ানো সম্ভব।

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

শরীরের সুস্থতার জন্য প্রোটিন অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি উপাদান। প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে গেলেও যেমন শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়, তেমনই প্রোটিনের ঘাটতি হলেও শরীরে নানা জটিলতার

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

সুস্থ সজীব ত্বক কার না ভাল লাগে? এটা করার জন্য অনেকেই বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করেন কিংবা চিকিৎসকের কাছে ছোটেন। তারপরও ত্বকের সজীবতা বজায় রাখা কঠিন হযে পড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্বকের

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

দেখতে সাদা ও বাদামি ছোপওয়ালা কোয়েল পাখির ডিম মুরগীর ডিমের চেয়ে আকৃতিতে বেশ ছোট। এই ডিমে উচ্চ পরিমাণে কোলেস্টেরল থাকলেও এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবার। বিশেষজ্ঞদের মতে, যাদের ডিম

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

গরমে লেবুর শরবত ক্লান্তি দূর করবে। এছাড়া নিয়মিত লেবু পানি খাওয়া শুরু করলে ছোট-বড় কোনও রোগই ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, লেবু শরবত লিভারে উপস্থিত ক্ষতিকর

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

কৃষির উন্নয়নে বীজই প্রধান ও মুখ্য উপকরণ। বীজ ভালো না হলে অন্যান্য উপকরণের ব্যবহার ফলপ্রসূ হয় না, কখনও কখনও একেবারেই অপচয় হয়। এটা পরীক্ষিত যে, মানসম্পন্ন বীজ ব্যবহারে শতকরা ১৫-২০ ভাগ

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

দুধ হলো একটি পুষ্টিকর খাবার। ছোট-বড় সবাই দুধ খাওয়া উচিত। দুধ শরীরে শক্তি যোগায়। তবে দুধের সঙ্গে যদি আরেকটি উপাদান মিশিয়ে খাওয়া যায় তবে চারটি রোগ থেকে মুক্তি মিলবে। এটি হলো

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

মিষ্টি আলু বিভিন্ন রঙের হয়ে থাকে এবং তা পুষ্টিতে ভরপুর। এটি আপনার হার্ট ও ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে, দৃষ্টিশক্তি সুরক্ষিত রাখে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় এবং অন্যান্য

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

মাছ আমাদের খাদ্য হিসেবে প্রিয় এবং আকর্ষণীয়। আমাদের দেশে ছোট-বড় বিভিন্ন ধরনের মাছ পাওয়া যায়। ছোট মাছের মধ্যে পুঁটি, ট্যাংরা, মলা, ঢেলা, চেলা, কাচকি, ফলি ইত্যাদি মাছ জনপ্রিয়। আকারে ছোট

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

আজকাল অনেকেই ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় ভূগছেন।ফ্যাটি লিভার মানে হচ্ছে চর্বিযুক্ত লিভার। এটা থেকে বিভিন্ন ধরনের জটিল সমস্যা হতে পারে । অনেকের ধারণা, অত্যধিক অ্যালকোহল পানের কারণেই

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

দুধকে বলা হয় আর্দশ খাবার। সব বয়সী মানুষ দুধ খেতে পছন্দ করেন। অন্য খাবারের সঙ্গে দুধ যেমন শরীরে পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে তেমনি শক্তি যোগায়।বাজার থেকে তরল দুধ কিনে খান

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

অনেকেই চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে ভালোবাসেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন—অতিরিক্ত চিনি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো না। চিনি ছোটো চেইনবিশিষ্ট কার্বোহাইড্রেট। অর্থাৎ চিনিতে

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

মৌসুমি ফলের ভিড়ে বাজারে এখন পাওয়া যাচ্ছে লটকনও। এই ফলটি এশিয়ার বিভিন্ন দেশে বিশেষ করে ভারত, মালয়েশিয়া বেশি পাওয়া যায়। এখন বাংলাদেশেও এই ফলটির ব্যাপক চাষ হয়। টক মিষ্টি স্বাদের এই

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

কাঁচা মরিচ আমরা প্রতিদিনই খেয়ে থাকি। গরম ভাতের সঙ্গে কিংবা তরকারি রান্নার সময়। কাঁচা মরিচ ঝাল খাবারের স্বাদ বাড়ায়। তবে আপনি জানেন কি? কাঁচা মরিচের অনেক উপকারিতা রয়েছে। চিকিৎসকদের

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

অনেক কিছু করেও আপনার পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমছে না। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে যেসব অসুখ সহজেই শরীরে বাসা বাঁধে তার অন্যতম ফ্যাটি লিভার। চিকিৎসকদের মতে, আমাদের প্রত্যেকের

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

এই সময়ে ভাইরাসজনিত জ্বরে ভুগছেন অনেকে। ডেঙ্গু, জন্ডিসসহ যে কোনো ভাইরাসজনিত জ্বরকে ‘ভাইরাস জ্বর’ বলা হলেও সাধারণভাবে লোকজন ভাইরাস জ্বর বলতে ‘ফ্লু’কেই বোঝায়। এ জন্য প্রধানত দায়ী

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

আমাদের দেশের মৌসুমি ফলগুলোর নানা রকম গুণ থাকে। আনারস, আম, জাম, কাঁঠাল, লিচু, জামরুল সবই পাওয়া যায়। তবে শুধু আনারস খেয়েই পাওয়া যেতে পারে অনেক ধরনের উপকারিতা। এ ফল খেয়ে যেমন শরীরে পানির

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

গরমকালে তীব্র তাপদাহে একদিকে যেমন প্রাণ হয় ওষ্ঠাগত হয় অন্যদিকে বাহারি ফলের সমারোহে স্বস্তিও পাওয়া যায়। শুধু আম কিংবা কাঁঠাল নয়, গরমের সময় এমন অনেক রসালো ও দারুণ স্বাদের ফল পাওয়া

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

মিষ্টি কুমড়া সবার প্রিয় না হলেও খুবই পরিচিত সবজি। মিষ্টি কুমড়া কথা আমরা জানলেও এর বীজের গুণের কথা আমাদের অনেকের অজানা। মিষ্টি কুমড়ার বীজের রয়েছে অনেক ওষুধি গুণ। আমাদের অনেকের

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

প্রতি বছরই আমের মৌসুমে প্রচুর আম পাওয়া যাচ্ছে। বাজারে হাত বাড়ালেই পাবেন কাঁচা-পাকা আম। তবে এখন ভেজাল খাবারে বাজার সয়লাভ। একের পর এক চলছে ভেজাল বিরুদ্ধে ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযান।

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছুই করে থাকেন আপনি। খাওয়া, ঘুম, হাঁটাচলা থেকে শুরু করে সব জায়গাতেই আপনাকে বড় ধরনের পরিবর্তন আনতে হয়। তবে ওজন কমানোর জন্য আপনি যে ডায়েট করেন, সেখানে আপনাকে

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

চলছে রসালো ফলের মধু মাস। এই মধু মাসে ছোট -বড় সবার প্রিয় একটি ফল হচ্ছে লিচু। বিশেষ করে শিশুরা লিচু খেতে খুব পছন্দ করে। তবে প্রিয় এই ফলটি খেতে সুস্বাদু হলেও কখনো ভুলেও এক সঙ্গে অনেকগুলো

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

ছোট ছোট আনারসে ভরে গেছে বাজার। এসব আনারসগুলো যে কারো নজর কাড়তে বাধ্য। শুধু নজর কাড়া নয়, এই আনারসগুলো স্বাদেও বেশ অতুলনীয়। যে কোনো ধরনের ফাস্টফুড জাতীয় খাবারের তুলনায় এই ছোট্ট একেকটা

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

সারাদিন রোজা পর ইফতারে ইসবগুলের ভুসির শরবত শরীরের জন্য খুবই উপকারি। বিশেষ করে যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন তারা ইসবগুলের ভুসির শরবত খেতে পানেন।

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

রমজানে ছোটখাটো কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। সিয়াম পালনকারী অনেকের মাঝেমধ্যে মাংসপেশিতে টান লাগে। এতে মাংসপেশি মনে হয় ছিঁড়ে যাবে। এরপর শুরু হয় তীব্র ব্যথা। ব্যথা কয়েক দিন

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রেই রোজা রাখা ক্ষতিকর নয়। তবে দীর্ঘসময় না খেয়ে থাকার কারণে অনেকসময় ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার পরিমাণ ঝুঁকির মুখে পড়ে যায়। সেই সঙ্গে পানিশূন্যতার

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

পেয়ারা প্রিয় নয়, আমাদের দেশে এমন মানুষ খুব বেশি খুঁজে পাওয়া যাবে না। দেশি ফলগুলোর মধ্যে পেয়ারা অতিপরিচিত এবং জনপ্রিয় একটি ফল। সাধারণ এবং সহজলভ্য এ ফলের পুষ্টিগুণ অনেক। কাঁচা ও কচকচে

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

টমেটো রান্না করে বা কাঁচাও খাওয়া যায়। সালাডেও টমেটো ব্যবহার জনপ্রিয়। আমাদের প্রতিদিনের রান্নায় প্রায় সব কিছুর সঙ্গেই সবজি হিসেবে টমেটোর ব্যবহার লক্ষ্য করা যায়। টমেটোতো রয়েছে

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

এই গরমে রোদে পুড়ে অনেকেরই ত্বকের অবস্থা ভয়াবহ হয়। কিন্তু তাই বলে তো ঘরে বসে থাকা যায় না। কাজের প্রয়োজনে বাইরে বেরোতেই হয়।গরমের সময় এমন কিছু ফল পাওয়া যায় যেগুলো ত্বকের উজ্জ্বলতা

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

পর্যাপ্ত পানি পান না করার রয়েছে নানান কুফল। তবে বেশি পান করলেও হতে পারে সমস্যা। গ্রীষ্মকালের বড় সমস্যা হতে পারে পানিশূন্যতা। পর্যাপ্ত পানি পান না করার কারণে হওয়া এই সমস্যায় কমবেশি

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

সুপারবাগ নিয়ে বেশ আলোচনা চলছে চারপাশে। সুপারবাগ কি শেষ পর্যন্ত মানব সভ্যতার জন্য বড় হুমকি হয়ে আসছে? মানবজাতি কি শেষ পর্যন্ত সুপারবাগেই কুপোকাত হবে? নিশ্চিহ্ন হয়ে যাবে পৃথিবী

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

দেশজুড়ে চলছে তাপদাহ। গরমে ঘরে-বাইরে হাঁসফাঁস অবস্থা। অনেকেই বাইরে থেকে গরমে বিধ্বস্ত হয়ে বাড়ি ফিরেই ফ্রিজ খুলে ঠান্ডা পানি বের পান করেন। তবে প্রচণ্ড গরমে বাইরে থেকে এসে এভাবে

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

সংযমের মাস রমজান। এই মাসে সবকিছুর পাশাপাশি সংযমী হতে হবে খাদ্যতালিকায় তৈরিতেও। অর্থাৎ খুব ভারী আর মশলাদার খাবার যেমন খাওয়া যাবে না, তেমনি দূরে থাকতে হবে ভাজাপোড়া জাতীয় খাবার

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

মাথাব্যথা বেশ অস্বস্তিকর সমস্যা। এটি আপনার দিনটিকে মাটি করে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। বিশেষ করে মাইগ্রেনের কারণে মাথাব্যথা হলে তো কথাই নেই ! এ সময় রোগী খুঁজতে থাকে দ্রুত পরিত্রাণের

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

গরমের কারণে শরীরে যাতে পানিশূন্যতা দেখা না দেয় এ কারণে সেহরি ও ইফতারে পর্যাপ্ত পানি পান করা দরকার।পানির পাশাপাশি ইফতারে বিভিন্ন ধরনের শরবতও খেতে পারেন। স্বাদের পাশাপাশি এগুলো

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

প্রচণ্ড গরমের মধ্যেই শুরু হয়েছে পবিত্র রমজান মাস। সারাদিন রোজা থাকার পর ইফতারে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া খুবই জরুরী। বিশেষ করে গরমে পানিশূন্যতা ঘাটতি যাতে না হয় এ কারণে পর্যাপ্ত

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

রমজান মাস জুড়ে বিনা তেলে ইফতারির আয়োজন করেছে সাওল হার্ট সেন্টার। বিনা অপারেশনে হৃদরোগ প্রতিরোধ ও প্রতিকারের প্রতিষ্ঠান সাওল হার্ট সেন্টার (বিডি) লিমিটেডের সহযোগী প্রতিষ্ঠান

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

বর্তমানে প্রায় ১৪ থেকে ১৫ ঘণ্টা রোজা রাখতে হয়। অনেকটা সময় পানি পান না করে থাকার জন্য শরীরে পানিশূন্যতা হতে পারে। তাই ইফতারে পানি জাতীয় খাবার খাওয়ার দিকে গুরুত্ব দেওয়া জরুরি।

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

রমজান মাসের রোজা যেহেতু ফরজ ইবাদত, মুসলিম দেশগুলোতে রমজান মাস এলে সবাই রোজা রাখার প্রস্তুতি নেয় এবং নিজেদের দৈনন্দিন কার্যাবলীর সময়সূচির মধ্যেও পরিবর্তন নিয়ে আসে। রমজান এলে

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

রমজানে বিশেষ অভিযানের অংশ হিসেবে রাজধানীর কামরাঙ্গীরচরের বেশ কয়েকটি খাদ্য পণ্য তৈরির কারখানায় অভিযান চালিয়েছে বাংলাদেশ নিরাপদ খাদ্য কর্তৃপক্ষ। মঙ্গলবার বেলা ১২টায় নির্বাহী

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

নতুন একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, চিনি দিয়ে বা কৃত্রিম মিষ্টি দিয়ে তৈরি পানীয় আগাম মৃত্যুর ঝুঁকি অনেক বাড়িয়ে দিচ্ছে, কারণ এসব খাবারের কারণে হৃদরোগ এবং কয়েক ধরণের ক্যান্সারের

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন

আদা শুধু তরকারির স্বাদ বাড়াতেই কার্যকর ভূমিকা রাখে না, এটির ভেষজগুণও অসাধারণ। আদা ক্যানসার প্রতিরোধ করে থাকে। শুধু তা-ই নয়, ক্যানসার সৃষ্টিকারী সেলগুলো ধ্বংস করতেও কার্যকর ভূমিকা

নিউজটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন